こんにちは！　kokoです♪

最近はテレビをつければ心が沈むようなニュースばかりで、なんとも言えない不安や焦りが有る方が多いかと思います。

私もその一人です。

しかし、不安で憂鬱になっても仕方が無いので、今自分ができることは何なのか、何に意識を向けるべきなのか考えてみることにしました。

まずは、自分にいくつかの質問を投げかけ、その答えを紙に書くということをしました。

①最近あった嬉しかった出来事は何ですか？

②家の中でしたことで、一番リラックスできたことは何ですか？

③自分が恵まれているなと思うことは何ですか？

④最近、あ〜幸せ。って思ったことは何ですか？

⑤もし明日、大切な人と二度と会えないなら今あなたは何をしますか？

これらの質問に対する答えを書いていくと、なぜかスラスラと手が動き、自分が嬉しいこと、幸せを感じたこと、恵まれていると感じたことなど、どんどん出てきました。そして、親戚にも電話をし、久しぶりに会話ができたのできっかけを作れて良かったと思いました。

今起きている状況は、Happyとは言えないですが、置かれた状況でHappyを作ることや感じることは誰にだってすぐ出来ます。

何に意識を向けるかは人それぞれですが、

良いものに常に意識を向けている人と悪いものに意識を向けている人では人生が全く別物になるのでは無いかと個人的に思います。

無理やり、起きている状況をプラスに考える訳ではなく、

限られた場所、時間の中でプラスのものを自分の中に入れる方が必要以上に悲観的にならずに済むのかと実体験から感じたのでシェアしました。

皆さんも、時間があればぜひこの質問に答えて紙に書いてみてください(^^)